Πόσο υψηλή είναι η διατροφή σε ένα φλιτζάνι τσάι; Γιατί το τσάι δεν είναι μόνο το εθνικό ποτό της Κίνας, αλλά και συνιστάται από τα Ηνωμένα Έθνη ως τα έξι κορυφαία υγιεινά ποτά; Ένα αντιοξειδωτικό πείραμα έχει γίνει στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Ένα ποτήρι τσάι 300ml έχει αντιοξειδωτική δράση ισοδύναμη με 1,5 μπουκάλια κόκκινου κρασιού (περίπου 750ml ανά φιάλη)
Ένα ποτήρι τσάι 300ml έχει την αντιοξειδωτική επίδραση ισοδύναμη με 12 μπουκάλια λευκού κρασιού
Ένα φλιτζάνι τσάι 300ml, η αντιοξειδωτική δράση είναι ισοδύναμη με 4 μήλα
Ένα φλιτζάνι τσάι 300ml έχει την αντιοξειδωτική επίδραση ισοδύναμη με 5 κρεμμύδια
Ένα φλιτζάνι τσάι 300ml έχει την αντιοξειδωτική επίδραση ισοδύναμη με 7 φλιτζάνια φρέσκο χυμό πορτοκαλιού
Ένα φλιτζάνι τσάι 300ml, η αντιοξειδωτική δράση είναι ισοδύναμη με 12 φλιτζάνια μπύρα
Επιπλέον, ένα φλιτζάνι τσάι περιέχει επίσης πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των αμινοξέων, πρωτεΐνες, αλκαλοειδή, πολυφαινόλες τσαγιού, σάκχαρα, βιταμίνες, λιπίδια, και μέταλλα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το τσάι έχει έξι σημαντικά οφέλη, δηλαδή, αντικαρκινική, αντι-ακτινοβολία, αντι-οξείδωση, μείωση της αρτηριακής πίεσης, μείωση του λίπους του αίματος, και τη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Έρευνα του καθηγητή Nicolas Tangshan από το Κέντρο Προληπτικής Ιατρικής στο Παρίσι της Γαλλίας, δείχνει ότι σε σύγκριση με τους ανθρώπους που δεν πίνουν τσάι, οι άνθρωποι που αγαπούν το τσάι έχουν 24% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου.
Επιδημιολογικές μελέτες στην Ιαπωνία έχουν δείξει ότι σε σύγκριση με τους ανθρώπους που πίνουν λιγότερο από 3 φλιτζάνια τσάι την ημέρα (30 ml ανά φλιτζάνι), οι άνδρες που πίνουν 10 μικρά φλιτζάνια τσάι την ημέρα έχουν 42% χαμηλότερο δείκτη κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, και οι γυναίκες που πίνουν 18% .
Έτσι, γιατί να μην δώσετε στον εαυτό σας ένα φλιτζάνι τσάι και ήσυχα να απολαύσετε το τσάι που δεν είναι μόνο ψύξη και ανακούφιση της θερμότητας, αλλά και θρεπτικά και υγιεινά;